懷孕是幸福又重要的旅程，但隨著寶寶的成長，孕媽媽的身體會發生許多變化，可能會帶來不同的不適，包括孕吐、腰背酸痛、失眠、水腫，甚至頻尿、痔瘡、便秘及過敏等問題。中醫以「平衡氣血、調整陰陽」為原則，提供溫和、安全的調理，幫助孕媽媽減輕不適，迎接健康愉快的孕期。
孕期常見不適與中醫調理方法
1️⃣ 孕吐：緩解噁心的溫柔調整
孕吐通常發生在孕早期，與「脾胃虛弱」和「胃氣上逆」有關。
🔸 中醫建議： 使用溫和的針灸或耳穴按壓來調節胃氣，選用生薑、陳皮等溫胃和中的藥材，搭配清淡、易消化的飲食，幫助緩解不適。
2️⃣ 腰背酸痛：舒緩壓力的經絡調理
隨著寶寶成長，孕媽媽的腰椎負擔增加，常感到腰背酸痛。
🔸 中醫建議： 針灸結合推拿，放鬆緊繃肌肉，疏通經絡。同時，適度進行孕婦專用瑜伽或伸展運動，改善體態，減少酸痛。
3️⃣ 頻尿：膀胱壓力與氣化功能的調節
隨著子宮增大壓迫膀胱，孕期頻尿是常見的困擾。
🔸 中醫建議： 通過針灸調節腎氣與膀胱經絡，改善尿頻問題。日常應避免過多飲用含咖啡因飲料，晚間減少大量飲水，減少夜間頻尿困擾。
4️⃣ 痔瘡：緩解腫痛與促進循環
孕期荷爾蒙影響及腹部壓力增加，可能引發或加重痔瘡問題。
🔸 中醫建議： 通過溫和的針灸或艾灸調理氣血循環，中藥則以活血化瘀、清熱解毒的藥材為主。建議孕媽媽保持良好的排便習慣，多攝取富含纖維的蔬果，避免久坐。
5️⃣ 便秘：調理腸胃的溫和方法
腸道蠕動變慢、飲食纖維不足是導致便秘的主要原因。
🔸 中醫建議： 使用潤腸通便的中藥材如火麻仁、郁李仁，並結合飲食調理，多攝取纖維與充足水分，保持良好的排便習慣。
6️⃣ 水腫：減少腫脹的利水方案
血液循環不暢和水分代謝減弱是孕期水腫的原因。
🔸 中醫建議： 健脾利水是主要方向，薏仁、赤小豆湯是常見食療選擇，針灸和艾灸則有助於改善氣血流通，減輕腫脹感。
7️⃣ 失眠與焦慮：心神的安定之道
情緒波動和身體變化常導致孕媽媽失眠或感到焦慮。
🔸 中醫建議： 針灸針對神門穴、三陰交穴安神助眠，配合安神藥材如茯苓、百合，讓心情平靜，睡得更香。
8️⃣ 過敏：舒緩皮膚癢與鼻部不適
孕期體質變化可能引發皮膚癢或過敏性鼻炎。
🔸 中醫建議： 中醫認為過敏與「肺脾氣虛」或「肝火旺」有關，通過針灸舒緩癢症，或使用清熱解毒的中藥調理，並選用溫和的護膚與清潔產品，減少刺激。
9️⃣ 腿部抽筋：氣血不足的改善方法
營養需求增加和經絡壓力，可能導致腿部抽筋。
🔸 中醫建議： 針灸放鬆腿部經絡，配合補鈣與適度伸展運動，幫助減少抽筋的發生。
中醫調理的三大安心守則
- 安全為先：每一項療法均經專業評估，確保對孕媽媽和寶寶安全。
- 量身定制：每位孕媽媽的體質和症狀不同，調理方案根據個人需求設計。
- 溫和有效：中醫療法遵循漸進原則，溫和改善孕期不適。
溫馨提醒：我們隨時為您提供支持！
孕期的不適可能是生活的一部分，但並非無法改善。透過中醫的細心呵護，您能更舒適地迎接寶寶的到來。
